지성 피부·복합성·건성 피부 구분법, 세안 후 30분 체크표

타입	내용	근거
지성	피지가 많은 피부. 한국 성인 434명 연구는 피지 70 μg/cm² 초과를 지성으로 분류	피지 · B
건성	각질층 수분이 부족한 피부. 같은 연구는 수분 47.17 A.U. 미만을 건성으로 분류	피지 · B
복합성	부위마다 유분이 다른 피부. 여드름 환자 709명 중 스스로 가장 많이 답한 타입	피지 · B
자기 판단의 한계	한국인 여드름군은 자기 피부를 실제보다 기름지다고 평가(P=0.001)	피지 · B
공통 기본	세안은 하루 2번까지, 논코메도제닉 보습제·자외선차단제	기관(AAD·NHS)

지성 피부 뜻과 특징

지성 피부는 피지가 많이 나오는 피부입니다. 건강한 한국 성인 434명을 측정한 연구는 피지량 70 μg/cm² 초과를 지성의 기준으로 제시했습니다. 여드름 환자 709명 조사에서도 측정한 피지량은 지성, 복합성, 정상, 건성 순으로 많았습니다.

지성 피부의 특징은 번들거림만이 아닙니다. 39~55세 여성 60명 비교에서 지성 피부는 피지가 많고 피부결이 더 거칠었지만, 각질층 수분과 수분 손실은 정상·건성 피부와 차이가 없었습니다. 중국 여성 1787명 조사에서는 스스로 지성이라고 답한 비율이 25.6%였고, 여드름을 겪은 적이 있거나 민감한 피부와 함께 나타나는 경향이 있었습니다.

건성피부 뜻과 특징

건성피부는 각질층의 수분이 부족한 피부를 말합니다. 앞의 한국인 연구는 각질층 수분량 47.17 A.U. 미만을 건성(수분 부족)의 기준으로 제시했습니다. 중년 여성 연구에서는 정상·건성 피부 쪽에서 각질이 들뜨는 모습이 더 두드러졌습니다.

건성피부는 세안 뒤 당김이 오래가고, 볼이나 입가에 잔 각질이 일어나는 경우가 많습니다. NHS는 피부가 건조하면 향이 없는 수성 보습제를 쓰라고 안내합니다. 건성이어도 트러블이 날 수 있어, 트러블 피부라면 AAD가 권하는 논코메도제닉 표시 제품을 고르는 편이 안전합니다.

복합성 피부 뜻과 특징

복합성 피부는 이마·코처럼 번들거리는 부위와 볼처럼 당기는 부위가 함께 있는 피부입니다. 여드름 환자 709명 조사에서는 스스로 복합성이라고 답한 사람이 가장 많았고, 건조감·당김·번들거림이 타입을 정하는 증상이었습니다. 성인 19명 영상 분석에서도 코는 피지 함량이 높고 뺨은 모공이 크며, 턱은 피지·거칠기·모공 수가 함께 움직였습니다.

피부 타입별 관리: 지성·복합성·건성

타입이 달라도 기본은 같습니다. AAD는 세안을 하루 2번까지, 땀 흘린 뒤로 제한하고, 손가락으로 문지르지 않고 씻으라고 권합니다. 여러 번 씻으면 오히려 피부가 자극될 수 있다는 것이 같은 기관의 설명이라, 지성 피부 관리도 세안 횟수를 늘리는 쪽이 답은 아닙니다.

차이는 보습제의 양과 제형에서 납니다. 지성·복합성 피부는 오일프리·논코메도제닉 표시 로션을 얇게, 복합성은 당기는 볼에 조금 더 바르는 식으로 부위별로 양을 나눕니다. 건성피부는 NHS 안내대로 무향 수성 보습제를 챙깁니다. 지성피부 선크림은 AAD가 권하는 SPF 30 이상 논코메도제닉 제품을 기준으로 삼습니다. 피지 자체가 궁금하다면 피지·지성 피부 원인 글을 함께 보세요.

건성피부 지성피부 구분, 세안 후 30분 체크표

집에서 타입을 가늠할 때는 순한 세안 뒤 아무것도 바르지 않고 30분쯤 지나 부위별로 살펴봅니다. 이 방법은 측정기 판정이 아니라 관찰 기록입니다. 한국인 여드름군 36명은 자기 피부를 실제보다 기름지다고 평가했으니, 사흘 이상 같은 방법으로 반복해 보세요.

세안 30분 뒤	이마·코	볼	가까운 타입
번들거림	있음	있음	지성 쪽
번들거림·당김	있음	당김	복합성 쪽
당김·잔 각질	당김	당김·각질	건성 쪽
둘 다 거의 없음	편안함	편안함	중간(정상) 쪽

언제 진료를 고려하나요

• 보습제를 꾸준히 발라도 건조·가려움·붉게 갈라지는 증상이 계속되면 단순 건성이 아닐 수 있어 피부과 진료를 받아 보세요.
• 피지가 갑자기 늘면서 트러블·생리 불순·털 증가가 함께 나타나면 피부과나 1차 의료기관과 상담하세요.
• 바르는 제품마다 따갑거나 붉어진다면 피부과에서 피부 상태를 확인받으세요.